|
17 неделек, ОТ 78, ОЖ 91, ОБ 96
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2022:
|
1896 kcal
|
Rasva: 104,54g | Prot: 87,17g | Hh: 163,85g.
Aamiainen: Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия , DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Красный Яр Овсяноблин с Творогом и Бананом . Lounas: Мираторг Рубец Говяжий, Золотая Долина Слива в Легком Сиропе, Антон Палыч Сыр Альпийский, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Заповедные Продукты Рулька Свиная Копчено-Вареная. Päivällinen: Антон Палыч Сыр Альпийский, Омлет с Овощами, Мираторг Рубец Говяжий. Välipalat/Muut: Дары Природы Фундук , Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Золотая Долина Слива в Легком Сиропе, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Кокос" (50г), Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Baker House Торт Тирамису. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|