Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2022
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2022:
|
1885 kcal
|
Rasva: 68,49g | Prot: 65,28g | Hh: 253,53g.
Aamiainen: IBIS Schokobrötchen, Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Milch 1,5%. Lounas: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Karotten, Wolf Kochsalami, Ihle Breze. Päivällinen: Barilla Spaghetti N.5, Aldi Parmigiano Reggiano, Zucchini, Aubergine, Cucina Olivenöl. Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Choceur Mozartkugeln, Volvic Tee Granatapfel. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|