Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2022
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2022:
|
1119 kcal
|
Rasva: 17,40g | Prot: 77,35g | Hh: 125,27g.
Aamiainen: Continente Melancia, Royal Gelatina 10Kcal. Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vinagre, Continente Salada Ibéria, Tomates, Continente Feijão Frade Cozido. Päivällinen: Nacional + Linha, Mimosa Leite Magro sem Lactose. Välipalat/Muut: Vinho do Porto, Cebolas, Tomates, Matinal Queijo Fresco sem Lactose , Bimbo Pão 10 Cereais e Sementes sem Côdea, Martini. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zé Manele
|