Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2022
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2022:
|
1109 kcal
|
Rasva: 46,46g | Prot: 55,52g | Hh: 123,49g.
Aamiainen: Banane, Gut & Günstig Gouda Leicht, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Golden Toast Mehrkorn Toasties. Lounas: Edeka Ananas in Ananassaft, Ja! Deutscher Gouda, Golden Toast Vollkorn Toast. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Zucker, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Crunchy Brownie. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leni.schmalfuss
|