Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2022
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
1642 kcal
|
Rasva: 77,46g | Prot: 77,88g | Hh: 157,63g.
Aamiainen: Монетка Хрустящие Мюсли с Семечками в Меду, Монетка Мюсли Тропические, Молоко, Молоко. Lounas: Полянка Молоко, Мистраль Ядрица Гречневая в Пакетиках. Päivällinen: Prisma Яблоко Гренни Смит, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Балыковый Копченый, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Чечил-Спагетти, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Чечил-Спагетти. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
1489 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|