Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2014
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 23,33g | Prot: 138,82g | Hh: 29,86g.
Aamiainen: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lounas: Яичный Белок, Яйцо, Белая Дача Салат Корн, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соевый Соус, Белая Дача Салат Корн, Яйцо, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 0,5%, Белая Дача Салат Корн, Помидоры, Valio Творог Рассыпчатый 2%, Меридиан Мидии в Рассоле, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|