|
Kaum gestiegen es Gewicht trotz 2 Tages Feldbogen Turnier in Cadier und ausschweifendem Essen
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2506 kcal
|
Rasva: 84,26g | Prot: 170,98g | Hh: 269,96g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, JabuVit Low Carb Müsli. Lounas: Linessa Leichte Creme Schmelzkäsezubereitung, Zimbo Puten Zwiebelmettwurst, Stockmeyer Geflügel-Leberwurst, Aldi Eiweißbrot (35g). Päivällinen: Peak Micellar Casein, Ei, Strauchtomaten, Grüner Blattsalat, Rucola, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke "Sweet Chili", Gelbe Paprika, Gurke (Geschält). Välipalat/Muut: Sondey Doppelkeks Rolle, Wassermelone, Milfina Milch 1,5% Fett, My Muesli Best Protein Muesli, Apfel. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|