Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2022
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2022:
|
1332 kcal
|
Rasva: 43,35g | Prot: 58,26g | Hh: 144,62g.
Aamiainen: Reduced Sugar Jelly, Dimpflmeier Light Rye Bread, Poached Egg, Becel Margarine. Lounas: Bananas , Olympic Organic Yogurt , Pineapple , Orange, Apple. Päivällinen: Olive Oil , Potatoes (Flesh, Without Salt, Baked) , Sweet Potato , Acorn Winter Squash , Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) . Välipalat/Muut: Grey Goose Vodka. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maguscanook
|