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Bonjour les FS,
Depuis quelques semaines j’ai un souci et mon médecin pense que j’ai un trouble fonctionnel de l’intestin. Ça me provoque des spasmes douloureux 😰. Pour calmer la crise il m’a dit de faire plusieurs jours en réduisant les aliments riches en Fodmap et ensuite, quand je n’ai plus mal au ventre, de réintégrer des aliments petit à petit pour identifier le ou les aliments qui me déclenchent ces crises.
C’est super galère et je suis perdue. J’ai trouvé des listes des aliments riches en fodmap et il y en a vraiment beaucoup.
Est ce qu’il y a des personnes qui ont eu une expérience similaire et qui auraient des conseils ?
Et est ce que vous savez où je peux trouver des recettes avec des aliments pauvres en fodmap ?
Merci d’avance. ♥️
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58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2022:
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1757 kcal
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Rasva: 81,47g | Prot: 62,07g | Hh: 189,20g.
Aamiainen: Andros Jus d'orange, Thé Noir, Harry's Doowap. Lounas: Banane, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Monoprix Beurre Doux, Riz Basmati (Cuit), Parmentier Sardines à l'huile d'olive Vierge Extra, Fromage Cheddar. Päivällinen: Monoprix Beurre Doux, Huile d'Olive, Odyssée Filet de Limande Pané , Lindt Chocolat Noir Menthe Intense, Bio Village Pommes de Terre Grenaille . lisää...
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Painonpudotus 0,1 kg viikossa
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