Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2022
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2022:
|
1735 kcal
|
Rasva: 62,75g | Prot: 73,53g | Hh: 221,26g.
Aamiainen: Padaria Pão Francês, Café, Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo Frito. Lounas: Farinha Branca, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Laranjas, Arroz Branco, Swift Feijoada. Päivällinen: Legumes Cozidos, Arroz Branco, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Välipalat/Muut: Chá Não Adocicado, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria Albany
|