|
Cada vez más cerca de mi hora de pesarme. No tengo tantas expectativas, no por el gimnasio, lo más difícil ha sido encontrar el equilibrio entre no salirme de mi presupuesto para poder comer sanamente.
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2022:
|
1508 kcal
|
Rasva: 58,25g | Prot: 59,89g | Hh: 193,95g.
Aamiainen: Agua, Avena. Lounas: Frijoles Cocidos, Muslos de pollo en chile guajillo, Agua de Piña, Salsa, Frijoles Cocidos, Arroz con elote, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Tia Ofilia Miel de Agave, Mccormick Té de Limón, Espinacas, Queso Panela, Aguacate, Oroweat Pan 12 Granos. Välipalat/Muut: Don't Worry Merengues Light, Don't Worry Merengues . lisää...
|
|
4038 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 tunti, Juoksumatto - 1 tunti, Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|