Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2014
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 18,15g | Prot: 39,30g | Hh: 171,85g.
Aamiainen: Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Cornflakes. Lounas: Muller Greek Style Corner Black Cherry, Heinz Lentil Soup. Päivällinen: Tesco Semi-Skimmed Milk, Alpen Muesli. Välipalat/Muut: McVitie's Jaffa Cakes, McVitie's Jaffa Cakes. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maxine smith
|