Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2014
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 42,76g | Prot: 104,30g | Hh: 164,55g.
Aamiainen: Omelett oder Rührei, Kölln Haferflocken, Kaffee mit Milch, Banane, Best Body Erdbeer Sahne Pulver, Müller Reine Buttermilch. Lounas: Baguette, Süßkirschen, Best Body Premium pro Protein, Erdbeeren. Päivällinen: Baguette, Tomatensuppe. Välipalat/Muut: Deit Grapefruit, Basilikum, Balsamico, TiP Mozzarella Light, Tomaten, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2397 kcal
|
Harjoitus:
laufen
- 53 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|