Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2022
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2022:
|
1775 kcal
|
Rasva: 41,27g | Prot: 164,48g | Hh: 185,08g.
Aamiainen: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Red Bull Red Bull Sugarfree, Kinder Pinguin, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Banane, Crownfield Zarte Haferflocken, Milbona Haferdrink, Ahornsirup, Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer, Ovomaltine Kakao, Suchard Junior. Lounas: New Lifestyle Mageres Faschiertes, Kartoffeln, Rote Paprika, Efko Rote Rüben Salat, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Tomatenmark, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Suchard Junior, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Clever Joghurt 0,1% Natur, Clever Magertopfen, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|