Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2022
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2022:
|
1540 kcal
|
Rasva: 53,75g | Prot: 71,45g | Hh: 192,41g.
Aamiainen: Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade, Aldi Paprika, Goldähren Vollkorn Sandwich (38g), Kaffee, Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni (20g), Senf. Lounas: Kürbiskernbrötchen, Griechischer Salat, Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade, Brunch Paprika Peperoni (20g). Päivällinen: Blaubeeren, Erdbeeren, Sontner Frucht Joghurt Fettarm Heidelbeere, Landjunker Hähnchen Hackbällchen, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Mandarine, Edeka Finger Möhrchen. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|