Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2022
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 34,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2022:
|
1347 kcal
|
Rasva: 50,06g | Prot: 87,61g | Hh: 132,68g.
Aamiainen: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Чай с Сахаром, Руккола, BonDelaMar Тресковые Треугольники . Päivällinen: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Яшкино Хрустящие Вафли со Вкусом Лимон-Лайм. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andjelamoskva07
|