|
решила худеть на LCHF диете. пока из привычных продуктов выбираю, экзотику-специфику ещё изучаю
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2022:
|
1434 kcal
|
Rasva: 120,21g | Prot: 62,33g | Hh: 27,65g.
Aamiainen: Liebendorf Сыр Маасдам, Fish House Форель Слабосолёная, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Лето Яйцо Куриное С1, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Чай с Лимоном, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dolce Albero Оливки Зелёные с Косточкой в Рассоле, Liebendorf Сыр Маасдам, Велком Колбаса Романо, Лимонный Сок, Monini Оливковое Масло, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Травяной Чай, Twix Mini, Kotanyi Лук Жареный, Maille Дижонская Горчица, Скит Майонез Провансаль 67%, Райт Котлета Домашняя Жареная, Огурец (без Кожуры). lisää...
|
Painonpudotus 17,5 kg viikossa
|