Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2022
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2022:
|
2411 kcal
|
Rasva: 86,18g | Prot: 135,61g | Hh: 272,81g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Три Несушки Яйца Куриные, Хлеб Цельнозерновой. Lounas: Хлеб Цельнозерновой, Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Авида Кефир 1%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Русский Рыбный Мир Тунец Консервированный (Куски). Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlkoAngel
|