Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2022
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2022:
|
2476 kcal
|
Rasva: 97,54g | Prot: 96,88g | Hh: 288,70g.
Aamiainen: Zonnatura Boekweitwafel Quinoa Lijnzaad, So Vegan So Fine Hazelnootpasta Bio, Orangefit Diet Winter Spice. Lounas: Body & Fit Low Calorie Meal Chocolate, Alpro Not Milk, AH Soja Drink Ongezoet, AH Koekkruiden, Take One Lijnzaad Gebroken, AH Chiazaad Bio, De Tuinen Havervlokken, AH Conference Peren, AH Paranoten Ongebrand. Päivällinen: de Hobbit Natto, Vetara Groentebouillon, AH Beef Rendang, Zoete Aardappel. Välipalat/Muut: AH Mayonaise, Mora Mini Frikandellen, Damhert Haverkoek Chocola. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|