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Ich wünsche Euch einen schönen Freitag! Versucht die Sonne zu genießen! Schafft Euch, wenn möglich, Inseln der Entspannung! Nehmt immer mal wieder kurz Abstand zu diesem Wahnsinn, der gerade passiert, und atmet durch. Und passt gut auf Euch auf! ❤️🕊️
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81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2022:
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1514 kcal
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Rasva: 36,57g | Prot: 95,40g | Hh: 148,26g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Haselnuss Mousse, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schwartau Weniger Zucker Schwarzkirsche, Kaffee mit Milch, Vitafit Orangensaft, Proteinbrötchen, Kiwi, Milram Frühlingsquark Leicht. Lounas: Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, Spitzpaprika, Proteinbrötchen, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. Päivällinen: Leerdammer Leger, K-Classic Salat Fix Küchenkräuter, Arla Skyr Natur, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Salatgurke, REWE Romana Salatherzen, Edeka Salatmischung, Milram Frühlingsquark Leicht, Iglo Green Cuisine Vegane Burger, REWE Roggenbrötchen. Välipalat/Muut: Krombacher Pils (Flasche). lisää...
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Painonpudotus 0,8 kg viikossa
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