Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2022
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 32,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2022:
|
1149 kcal
|
Rasva: 54,21g | Prot: 107,21g | Hh: 55,16g.
Aamiainen: Лаваш с Сыром. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Омлет или Яичница. Päivällinen: Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Mote Протеин Соленая Карамель, Котлета Свиная. lisää...
|
|
2349 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 1 minuutti, Vatsalihakset - 1 minuutti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smyglyanka86
|