Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2022
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2022:
|
1529 kcal
|
Rasva: 60,56g | Prot: 92,22g | Hh: 155,36g.
Aamiainen: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Pan Blanco, Hacendado Jamón York, Clesa Leche Desnatada Proteínas, Kiwi, Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lounas: Carrefour Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Hacendado Arándanos Deshidratados, Pipas de Calabaza, SOS Arroz Integral Tradicional, Carrefour Lentejas Cocidas, Naranjas, Hacendado Maíz Dulce. Päivällinen: Pipas de Calabaza, Hacendado Arándanos Deshidratados, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Tomates, Hacendado Apio en Tiras Agridulce, Primaflor Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Pepino (Pelado), Huevo Cocido, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Välipalat/Muut: Frambuesas, Activia Yogur Natural Edulcorado 0%, Carrefour Anacardo Crudo. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Esthercitagi
|