Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2022
|
35,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2022:
|
1130 kcal
|
Rasva: 42,38g | Prot: 26,08g | Hh: 159,81g.
Aamiainen: Sidomuncul Kunyit Asam, Melon. Lounas: Telur, Nasi Putih. Päivällinen: Telur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Donat Dilapisi Coklat, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Oishi Sponge Crunch Coklat, Meiji Hello Panda (12g). lisää...
|
|
1459 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 45 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Istuminen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saskia aulia rahman
|