Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2022
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2022:
|
601 kcal
|
Rasva: 23,50g | Prot: 24,33g | Hh: 70,00g.
Aamiainen: Wasa Roggen Dünn, Du darfst Marmelade, Cappuccino, Milsani Speisequark 20%. Lounas: Rettich, Weight Watchers Brotaufstrich, Hochland Hofkäse, Rucola, Grafschafter Dinkelschnitte, Weight Watchers Brotaufstrich. Välipalat/Muut: Country Cakes Zitronen Kuchen. lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abarth mieze
|