Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2022:
|
1095 kcal
|
Rasva: 38,42g | Prot: 47,82g | Hh: 141,69g.
Aamiainen: Aldi Vollkorn Knäckebrot, Hofburger Fettreduzierter Gouda, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Alnatura Kakaonibs, Zucchini, Aldi Haferflocken, Birnen, Äpfel, Mangos. Päivällinen: Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Gelbe Paprika, King's Crown Tomaten Passiert, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen, Ja! Delikatess Kochschinken, Dulano Salami 1A Light, Kaufland Schmelzkäsescheiben Light, Rote Zwiebeln, Primadonna Natives Olivenöl Extra, Hengstenberg Weißweinessig, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Milka Milkinis, Freshona Wildpreiselbeeren, Aldi Schoko Milch Riegel, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Arla Skyr Natur. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annikakei
|