Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2022
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2022:
|
1768 kcal
|
Rasva: 97,97g | Prot: 53,99g | Hh: 164,59g.
Aamiainen: IBIS Schokobrötchen, REWE Bio H-Vollmilch 3,8% Fett . Lounas: Gurke (mit Schale), REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Äpfel, Ihle Breze, Karotten, Sellerie. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Wonnemeyer Herzhafter Kartoffelsalat, Aldi Feldsalat, Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Bio Rapsöl, Rettich, Karotten, Ei, Vinzenzmurr Leberkäse . Välipalat/Muut: Ferrero Küsschen , Rocher Rocher, Mon Chéri Mon Chéri. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 35 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|