Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2022
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2022:
|
1540 kcal
|
Rasva: 56,44g | Prot: 157,18g | Hh: 86,34g.
Lounas: Olivenöl, OceanSea King Prawns, Eridanous Weisse Riesenbohnen in Tomatensauce, Balsamico, Deluxe Avocado-Öl, Thomy Mittelscharfer Delikatess Senf, Aldi Rote Paprika, Aldi Blattsalat Mix, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Viktoriabarsch. Päivällinen: Lidl Mango, Himbeeren, Lidl Heidelbeeren, Nutri Eiweißpulver Neutral, Lidl Speisequark Magerstufe, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild. Välipalat/Muut: Milbona Bio Körniger Frischkäse. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
|