Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2022
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2022:
|
1360 kcal
|
Rasva: 35,12g | Prot: 124,69g | Hh: 147,79g.
Aamiainen: Isey Skyr Исландский Скир с Шоколадной Крошкой и Ванилью, Isey Skyr Исландский Скир с Ананасом и Кокосом, Блины, Valio Сыр Ольтермани 45%, Fazer Чиабатта Труаж, Кофе (Эспрессо), Индилайт Ветчина Мраморная, Golden Kings Клетчатка Кукурузная, Домик в деревне Молоко 2,5%. Päivällinen: Помидоры, ВкусВилл Говядина Отварная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|