Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2022:
|
1043 kcal
|
Rasva: 27,90g | Prot: 61,06g | Hh: 143,72g.
Aamiainen: Pisang. Lounas: Ubi Jalar (Manis), Sayur Asem, Tempe Rebus, Dada Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Pepes Ayam, Sayur Asem. Välipalat/Muut: Cilok, Kebab. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zeze nur azizah
|