Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2022
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2022:
|
1336 kcal
|
Rasva: 56,09g | Prot: 63,85g | Hh: 140,11g.
Aamiainen: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Gengibre, Ovo, Chá (Infusão). Lounas: Sadia Nuggets de Queijo, Jiló, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Välipalat/Muut: 3 Corações Cappuccino Diet, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Ovo, Taeq Iogurte Semidesnatado, Sementes de Linhaça. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrigitteMin
|