Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2022
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2022:
|
1432 kcal
|
Rasva: 51,85g | Prot: 78,54g | Hh: 159,17g.
Aamiainen: Itambé Pro Whey Chocolate, Café, Seara Peito de Peru, Piracanjuba Queijo Mussarela, Itambé Requeijão Tradicional, Pão Doce. Lounas: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), D'aucy Mistura 4 Legumes, Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Välipalat/Muut: Twix Twix Dark, Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Bauducco Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunamilanez
|