Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2022
|
43,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2022:
|
1448 kcal
|
Rasva: 59,66g | Prot: 39,32g | Hh: 188,22g.
Aamiainen: Dadar Gulung, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft All in 1 Cheddar. Lounas: Corn Dog. Päivällinen: Onde Onde, Martabak Keju. Välipalat/Muut: Dear Butter Croffle. lisää...
|
|
1258 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|