Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2014
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
763 kcal
|
Rasva: 28,77g | Prot: 60,44g | Hh: 69,07g.
Aamiainen: Balsamic Vinegar, Wal-Mart Tilapia Fillets, Tomatoes. Lounas: Fresh & Easy California Blend Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce. Päivällinen: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing, Turkey Chili. Välipalat/Muut: Watermelon. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 37 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bill mcGill
|