Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2022
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2022:
|
1172 kcal
|
Rasva: 54,88g | Prot: 71,06g | Hh: 90,47g.
Aamiainen: Coles Camembert, Kellogg's All-Bran Original, Coffee, Coles Lite Milk. Lounas: Edgell Chick Peas, Coles Regular Soy Milk, Almonds. Päivällinen: John West Sardines in Spring Water, V8 Low Sodium Vegetable Juice. lisää...
|
|
1267 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karen_Karen_56
|