Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2022
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2022:
|
1744 kcal
|
Rasva: 76,03g | Prot: 85,13g | Hh: 180,85g.
Aamiainen: 乐事 薯片, Vivesoy 无糖杏仁奶, 全麦面包, 素炒西兰花, 蒸南瓜, 煮熟的混合蔬菜（玉米粒，利马豆，豌豆，青豆，红萝卜）, 甜椒, 美威 轮切三文鱼. Lounas: 肉桂甜面包, 山姆 脱脂奶粉, 煮鸡蛋, 星巴克 拿铁咖啡. Päivällinen: 炒青菜, 车厘子, 红烧带鱼, 猪排（烤制或是烘焙）. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yoshiko_may
|