Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2022
|
40,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2022:
|
410 kcal
|
Rasva: 16,46g | Prot: 29,35g | Hh: 40,04g.
Lounas: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Chicken Breast Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Päivällinen: Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes, Banana. lisää...
|
|
1392 kcal
|
Harjoitus:
HIIT Circuit Training - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lia Rimaldi
|