Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2022
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2022:
|
1261 kcal
|
Rasva: 79,27g | Prot: 68,60g | Hh: 68,86g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Lounas: Меридиан Риет из Тунца с Луком и Васаби, Президент Сыр Плавленый Камамбер, Хлеб Черный. Päivällinen: Дымов Сосиска Баварская, Магнит Помидоры Черри, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Крутой Окер Семечки Полосатые Соленые, Капучино, Конфета. lisää...
|
|
226 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|