Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2022
|
118,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 34,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2022:
|
1535 kcal
|
Rasva: 71,81g | Prot: 99,98g | Hh: 108,13g.
Aamiainen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Pindakaas, Bruine Boterham, Thee met Suiker, Suiker, Zuiver Zuivel Volle Melk. Lounas: Heinz Sandwichspread Naturel, Bruine Boterham, Zuiver Zuivel Volle Melk, Suiker. Päivällinen: Daily Chef Tagliatelle Carbonara. Välipalat/Muut: All Seasons Gemengde Sla, All Seasons Witte Kool Rauwkost. lisää...
|
|
3027 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - firstwifesclub
|