Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2022
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2022:
|
1902 kcal
|
Rasva: 44,75g | Prot: 83,16g | Hh: 244,69g.
Aamiainen: Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen, Gouda oder Edamer, Grafschafter Rübenkraut, Stockmeyer Leberwurst Fein, Tomaten, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Lounas: Apfel, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Weintrauben. Päivällinen: Aldi Schupfnudeln, Gut & Günstig Butterkeks, Rote Zwiebeln, Aldi Rinder-Gulasch, Butaris Butterschmalz, Rote Paprika, HAK Rotkohl mit Apfelstücken. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
|
|