Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2022
|
115,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 55,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2022:
|
718 kcal
|
Rasva: 31,85g | Prot: 33,86g | Hh: 72,00g.
Aamiainen: Зеленый Чай с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lounas: ВкусВилл Лапша Удон с Овощами и Курицей. Päivällinen: Бургер Кинг Шримп Ролл, Говяжий Бульон. lisää...
|
|
3666 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDeor
|