Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2022
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2022:
|
1100 kcal
|
Rasva: 28,64g | Prot: 91,46g | Hh: 117,05g.
Aamiainen: Huevo Revuelto, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo Cocido, Fuchs Pan Avena Quinoa, Soprole Leche Cultivada Protein+ Sabor Frutilla. Lounas: Caldo de Pollo, Frutos Del Maipo Arvejas, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Papa Cocida. Päivällinen: Fuchs Pan Avena Quinoa, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). lisää...
|
|
2922 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Spinning - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Priscilawd
|