Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2022
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2022:
|
2345 kcal
|
Rasva: 92,45g | Prot: 93,10g | Hh: 281,56g.
Aamiainen: Клементины, Магнит Яблоко, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Блины ПП, Рис Вареный, Магнит Винегрет Овощной. Lounas: Стандарт Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Heinz Кисло-Сладкий Соус, Капуста Белокочанная, Котлета Домашняя. Päivällinen: Домик в деревне Молоко Отборное 4%, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Щебекинская Спирали Отварные, Виктория Ёжики в Соусе (Томатном). Välipalat/Muut: Стандарт Хлеб Дарницкий, Виктория Ёжики в Соусе (Томатном), Heinz Кисло-Сладкий Соус. lisää...
|
|
2406 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 35 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 25 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mysya_sha
|