Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2022
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2022:
|
795 kcal
|
Rasva: 19,02g | Prot: 59,39g | Hh: 96,29g.
Aamiainen: Peixe-Espada Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Seara Presunto Cozido, Italac Queijo Mussarela, Pita Bread Pão Sírio Integral, Adoçantes, Café com Leite Integral. Lounas: Camil Arroz Branco Cozido. Välipalat/Muut: Maçãs Gala, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaine cruz
|