Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2022
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2022:
|
1459 kcal
|
Rasva: 51,19g | Prot: 151,08g | Hh: 91,43g.
Lounas: Lidl Banane, Lidl Mango, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Heidelbeeren, Nutri Eiweißpulver Neutral, Lidl Speisequark Magerstufe, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild. Päivällinen: Extra Natives Olivenöl, Knoblauch, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Aubergine, Champignons Frisch, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Milbona Körniger Frischkäse Light, Sahnekuchen, Buttercremetorte. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|