Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2022
|
82,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2022:
|
1309 kcal
|
Rasva: 32,39g | Prot: 58,70g | Hh: 138,65g.
Aamiainen: Sugar, Silk Almond Unsweetened Original, 2% Fat Milk, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Lounas: Mayonnaise (Low Calorie) , Dimpflmeier Light Rye Bread, Hard-Boiled Egg . Päivällinen: Sobeys Large White Kaiser Rolls, Red Table Wine , Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Cooked Green String Beans (from Fresh). lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Blood presssure in normal range again!! Yippee!!
05 maalis 22 jäseneltä: Maguscanook
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maguscanook
|