Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2014
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 70,60g | Prot: 85,56g | Hh: 85,49g.
Aamiainen: Cottage Cheese, Tangerines (Mandarin Oranges), Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee, Milk (Whole Milk). Lounas: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), White Sauce (Thin), Shrimp (Cooked), Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Red Table Wine. Päivällinen: Walnuts, Cadbury Old Jamaica Dark Choc Rum N Raisin, Green Tea. lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|