|
belum pup :(
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2022:
|
1089 kcal
|
Rasva: 58,93g | Prot: 39,27g | Hh: 102,65g.
Aamiainen: Gulai Ayam, Nasi Kuning, Apel, Pakcoy, Selada, Bayam. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Jagung Rebus, Tumis Buncis, Engel Mashed Potato, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amamaulangsing
|