Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2022
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2022:
|
1815 kcal
|
Rasva: 60,58g | Prot: 100,12g | Hh: 221,42g.
Aamiainen: Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Му-У Молоко 1,5%, Сиртаки Брынза 35%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Lounas: Говядина Постная, Гречка, Помидоры. Päivällinen: Пиканта Лечо, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Яйцо, Ашан Морковь по-Корейски, Авокадо Авокадо, Помидоры, Макфа Спагетти Гречневые. Välipalat/Muut: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Шарлиз Зефир Ванильный. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Victoria_Leo
|