Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2014
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
824 kcal
|
Rasva: 19,31g | Prot: 31,04g | Hh: 120,96g.
Aamiainen: Sonnenblumenkernbrötchen, Galiamelone, Kopfsalat, Ja! Körniger Frischkäse, Ponnath Intermezzo Hähnchenbrustfiletroulade, Gurke (mit Schale), Äpfel. Lounas: Gutes Land Fettarmer Frucht Joghurt Mild Kirsche, Erasco Reistopf mit Fleischklößchen. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - therese_gerber
|