Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2022
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2022:
|
1508 kcal
|
Rasva: 97,74g | Prot: 53,97g | Hh: 101,59g.
Aamiainen: Oreo Golden, Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett. Lounas: Eierlikörtorte, Heißer Kakao . Päivällinen: Händlmaier's Süßer Senf, Ei, Wonnemeyer Herzhafter Kartoffelsalat, Vinzenzmurr Leberkäse . lisää...
|
|
3123 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Vaellus - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|